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Knowledge 科普知识

Knowledge / 科普知识

想科学减重？蔬菜水果要吃对

2019-11-22

科学营养需要平衡膳食，平衡膳食是一种热能和各种营养素含量充足，各种营养素之间配比适宜的膳食。肥胖是一种不健康状态，是由于...

孕期好帮手——蔬果营养不可少

2019-11-22

在人的一生中，孕期是一个比较特殊而又非常重要的时期，是关联母子两代人共同生存的时期，是人生命早期1000天机遇窗口的起始阶段...

糖友吃水果6学问

2019-11-22

自发现糖尿病以来，邓女士再也没有吃水果了，因为只要是甜味食品，她一概“敬而远之”。过去的观点认为，糖尿病人不能吃水果。“...

贴“心”的健康卫士

2019-11-22

心血管系统的功能人的心血管由心脏、动脉、毛细血管和静脉组成了一个密闭的管道系统。动脉起自心脏，不断分支，口径渐渐变细，管...

我国居民蔬菜水果的消费解读与分析

2019-11-22

蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分，具有能量低，富含维生素、矿物质、膳食纤维和植物化合物等营养特点。富含蔬菜水果的膳食不仅...

食物营养 | 如何更好的摄入水果营养？

2019-03-14

水果是指多汁，且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的营养，而且能够促进消化。《中国居民膳食指南2016...

营养蔬菜怎么选？怎么吃？

2019-03-13

近年来发表的一项长期体重控制研究发现，食用蔬菜的数量和长期体重控制有关。长期而言，吃蔬菜越多的人，体重控制效果越好。当然...

这样吃，摆脱恼人的慢性病痛！

2019-03-13

当代社会居民的十大死亡原因已从急性传染病转变成为慢性疾病。它们都和营养不均衡有着密切的关系。均衡营养是保持健康最重要的因...

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